Elisabeth Bélot-Grimaud, Partenaire de Radio Odyssey

La voix derrière la cohérence cardiaque de Radio Odyssey

Chaque jour, plusieurs fois par heure, une voix guide les auditeurs de Radio Odyssey pour respirer et retrouver un rythme cardiaque plus régulier. Cette voix, c'est celle d'Elisabeth Bélot-Grimaud, Docteure en psychologie cognitive — les séquences ont été conçues et enregistrées avec elle, dans le cadre de son partenariat exclusif avec la radio.

Qui est Elisabeth Bélot-Grimaud ?

Docteure en psychologie cognitive
Chercheuse et enseignante en psychologie, spécialisée en santé mentale positive
Deux diplômes universitaires en micronutrition et prévention santé
Diplôme universitaire en méditation et pratiques respiratoires
Autrice de « Programmez votre cerveau pour le bonheur »
Conférencière TEDx, à deux reprises
Animatrice du podcast « L'instant Beau Bien Bon »

Elle a développé plusieurs méthodes propres à son approche de la santé mentale positive, dont les modèles D.O.S.E.®, ENCÉFAL® et Beau Bien-Bon®, qu'elle détaille sur son site.

Pourquoi la cohérence cardiaque, et pourquoi sa voix

La cohérence cardiaque repose sur une respiration lente et régulière, environ 6 respirations par minute. Bien pratiquée, elle amène le rythme cardiaque à adopter une courbe régulière — dite sinusoïdale — associée à un état de calme physiologique mesurable. C'est un des rares leviers biologiques qu'on peut activer volontairement, en quelques minutes.

Plutôt que de diffuser une séquence générique, Radio Odyssey a choisi de la faire concevoir et enregistrer avec une véritable experte du sujet : Elisabeth Bélot-Grimaud, dont le diplôme universitaire en méditation et pratiques respiratoires et l'expertise en psychologie positive garantissent une pratique fondée, pas approximative.

Radio Odyssey a aussi fait un choix simple mais rare : celui d'une voix humaine plutôt qu'une voix de synthèse. Pas d'intelligence artificielle ni de robot pour vous guider à respirer — une vraie personne, avec sa propre respiration, ses intonations, son rythme naturel.

À l'antenne
Retrouvez ces séquences dans le flux de Radio Odyssey, plusieurs fois par jour — voir le détail des horaires sur notre page cohérence cardiaque.

Écoutez sa voix, en vidéo

Elisabeth Bélot-Grimaud a mis en ligne sur sa chaîne YouTube une séance de cohérence cardiaque en musique — le même exercice, la même voix que celle diffusée sur l'antenne de Radio Odyssey.

Son travail au-delà de Radio Odyssey

Sur son site santementalepositive.fr, Elisabeth Bélot-Grimaud propose des ressources gratuites organisées autour de trois piliers : les ressources biologiques (sommeil, mouvement, alimentation, respiration), cognitives (mémoire, attention, apprentissage) et psychologiques (émotions, relations, sens). Elle y décrit notamment la cohérence cardiaque comme « l'un des outils les plus simples et les mieux documentés pour réguler le stress ».

Découvrir santementalepositive.fr

Questions fréquentes

Docteure en psychologie cognitive, elle est chercheuse et enseignante en psychologie, spécialisée en santé mentale positive, autrice de « Programmez votre cerveau pour le bonheur » et conférencière TEDx à deux reprises. Elle anime aussi le podcast « L'instant Beau Bien Bon ».

Elle est la partenaire exclusive de Radio Odyssey. Les séquences de cohérence cardiaque diffusées sur l'antenne ont été conçues avec elle, et c'est sa voix qui guide les auditeurs pour respirer et se mettre en rythme sinusoïdal, plusieurs fois par jour.

C'est l'effet recherché par la respiration lente et régulière (environ 6 respirations par minute) : la variabilité du rythme cardiaque adopte une courbe régulière, en forme de sinusoïde, associée à un état de calme physiologique.

Sur son site santementalepositive.fr, elle propose des ressources gratuites sur la santé mentale positive : sommeil, respiration, émotions, pleine conscience et bien d'autres sujets, organisés en ressources biologiques, cognitives et psychologiques.